[电子书]体育健身训练丛书.营养+训练+放松+损伤预防.套装全10册

书籍 · 05-07 · 50 人浏览

包含:
美国国家体能协会运动营养指南
体育运动中的功能性训练:第2版
拉伸运动系统训练:全彩图解第2版
体育运动中的筋膜松解术
健美健身运动系统训练:全彩图解第2版
运动损伤的预防、治疗与恢复
核心发展训练:理论要点、动作练习与专项运动训练计划
拉伸致胜:基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统
体育运动中的软组织放松技术
阴瑜伽:释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计

体育健身训练丛书

《美国国家体能协会运动营养指南》是美国国家体能协会(NSCA)与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领域新的研究成果,讲述了运动营养学的相关原理,还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议,集科学性与实用性于一体。全书共分12章,分别介绍了运动营养与运动表现的关系;碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养学功效及其摄入量建议;力量和爆发力,以及有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议;营养补充时机及能量消耗与体成分相关的营养学原理和建议;还从运动营养师的角度分别介绍了营养需求分析和营养计划制订的经验和理论。本书为体能教练、运动营养师、专项教练、运动员、健身人士,以及相关领域的教师和学生了解运动营养提供了重要参考。

美国国家体能协会 (National Strength and Conditioning Association, NSCA) 是体育运动训练领域的专业组织,在56个国家拥有33000个会员,其资源和专业知识均来自力量训练、体育科学、运动表现研究、教育和运动医学等领域的专家,能够为教练和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。

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